goeie smorgens maukers

ziet er heerlijk uit sigrid thanks ik zal er van genieten

het is weer lekker afgekoeld

werk en maukze

Moguhh allen.
Lekker weer zo'n ontbijtje.
Gisteren hier even een bui gehad met paar klappers, en dat was het.
Als ik dan zie wat er weer in Holland gevallen en gebeurt is.

Ben ik ook

Goeie morgen,
eerst nog even koffie en dan de laatste loodjes voor het weekend.
Vandaag heb ik mezelf een kort dagje cadeau gedaan. 16:30 klaar, heerlijk.
Het weer schijnt dit weekend prachtig te worden. Dit komt goed uit ivm de straat -BBQ zaterdag en de jubi-rit zondag.
Werk ze en trouw ze vandaag.

Werkse Ewout ga denk ook maar wat vroeger naar huis vandaag ff lekker van het weer genieten,helaas kunnen we weer niet bij de jubi zijn dit jaar, geen oppas (zijn met vakantie ) maar goed. Werkse allemaal, mijn dag is inmiddels goed begonnen, net een berrichtje van de bank dat Ideal kan worden geactiveerd, van het weekend de data bases maar gaan vullen

Selamat pagi, Mannen!

Vanmorgen lag alles er uit hier, in het hele dorp. Geen internet, telefoon of TV. Nu werkt het inmiddels weer.
De zon schijnt hier weer en geen wind. Wel grappig om te zien: alle vlaggen die hier normaal gesproken overal uitbundig hangen ivm het toerisme, zijn gisteren weggehaald ivm de aangekondigde storm. Kale boel hier zo.

Ik heb mijn grapeje weer naar binnen geslurpt, kan nu dus eindelijk aan mijn werk!

Ik wens Dimitri en zijn vrouw een geweldige trouwdag en voor alle anderen een zonnige vrijdag!

Morge maukers,

He lekker een weekje vrij genomen, ff niks doen een beetje in de tuin rommelen etc.
Maar ben ook naar onze oosterburen geweest en kon het niet laten een paar dealers in te duiken
Had ik nooit moeten doen, staat me toch een mooie 4S van krap 2 jaar oud met werkelijk alle optie's
En echt helemaal nieuw
We laten alles tot rust komen en zullen het eens rustig over denken
Zo nu nog maar een lekker bakkie van Wim en ga straks een stukkie fietsen met Saskia
Kom de (hele) week wel door

Moguh!

Grote kater van drank, maar mooie 2de helft voetbal gezien!

Nu ga ik met een gerust gevoel naar Bratislava!

Werk ze!

Goedenavond

Wie drinkt er een wijntje mee?
Het is wel erg rustig hier

Wel ja,
Thx god =friday
Graag een rode wijn graag!

Nou al weer van je goede voornemen af..het was toch ranja
Ik drink mee en we proosten op die rammelbak van Marc

Een wijntje per dag moet kunnen. Ben al weer 3,5 kg kwijt

Hard werken, weinig eten. Werkt altijd goed.

Ik schenk er een paar in

Voor Sigrid een sapje?

Ik werk ook hard..maar dat helpt niet Graag een sappie en d'r komt dan zeker niks bij...slecht voor de afslankers in de kroeg..zijn er toch wel veel nu Ik niet..helpt allemaal niks.

Ik ben niet echt aan het lijnen, let alleen een beetje op mijn eten en blijf regelmatig sporten. Dat werkt prima. Zoals Lydia al zei, als er elke 3 maanden een kilo bij komt is het niet goed. Ik probeer gewoon over een half jaar 10 kg kwijt te zijn, rustig aan, is veel gezonder. Ik ben met al het fietsen op vakantie al wat kg's kwijt geraakt en deze week nog weer wat, dus ik kan mijn eetgewoonte weer wat opkrikken

Als ik er zo over nadenk moet je eigenlijk wel erg veel eten jij. Je sport heel veel, hebt gewoon een wat bredere bouw en toch kom je nog aan...dat is niet alleen pure chocolade en rode wijn.

Het is wel een waarheid dat als je wat ouder wordt er toch makkelijk wat bijkomt en dat datzelfde er weer zeer moeilijk afgaat

Als ik vergelijk wat ik nu eet t.o.v. 10 jaar geleden scheelt dat echt heel veel. Maar goed ook ik ga voor het langzaam afvallen. Streefgewicht wordt net onder de 90 kg.

Klopt helemaal.
Ik kon tot mijn 30e alles eten wat ik wilde. Bleef gewoon op de 80 hangen. Tot mijn 25e woog ik 70kg.... Maar toen liep ik 130 km per week. (marathontraining)
Nu zit ik op 98. Ik probeer weer onder de 95 te komen, was begin van de zomer 104 kg. Komt helemaal goed.

Maar echt vasten, dat lukt gewoon niet.

Ik neem nog maar een laatste wijntje proost allemaal

Doe voorzichtig

@marcel: morgen naar de Ring? Gaaf Veel plezier en hou hem heel...

Mijn gewichten liggen rondom jou gewichten, Radbout, alleen jammer dat ik een cm of 10-15 korter ben

Goede morgen, -middag en -avond...

Zoals gewoonlijk weer een planning-nightmare, dus alle plannen voor het weekend liggen weer overhoop.

Prettige avond en tuk ze...

Ahhhh, Radboud, 104 kg... sleepte daarom de uitlaat over het wegdek?

Ja, dat vonken trekken is nu gelukkig weer over

'navond allemaal! Even een glaasje water, dan maar eens proberen of ik vannacht een behoorlijke nachtrust kan krijgen. Jammer dat ik mijn bed niet buiten neer kan zetten, daar is het een stuk lekkerder qua temperatuur.

Mogguh,

Ik zet alleen koffie, anders heeft Dick vast voor niets boodschappen gedaan.
Jullie kunnen zo langzamerhand wel een PF-dieetclub gaan oprichten. Iedreen is aan het afvallen.
Ik heb gisteravond vlak voor het slapen gaan nog 6 roomboterkano's naar binnen zitten werken om een beetje op gewicht te blijven. Soms is het oneerlijk verdeeld in het leven.
Straks nog even de P poetsen, dan kunnnen we morgen goed voor de dag komen.
Zal proberen om vanavond bij de straat-BBQ niet teveel te drinken, anders vrees ik dat ik morgen bijrijder ben
Fijne dag.

@Tom: tijd voor een airco?!