Voorlopig de laatste trail van dit jaar in Frankrijk gelopen.
Was weer de snelste Nederlander (en enige)

Zitten er nog liefhebbers hiervan morgen voor de buis?

https://sportnieuws.nl/vechtsport/ziggo ... rges-live/

Ik iig wel.....ben echt benieuwd of Badr in vorm is, hoop het iig wel.
Kijk uit naar de rematch tegen Verhoeven, vond dat de vorige partij wel richting Badr gegaan was als hij niet geblesseerd was geraakt.

Ik ga vanavond toch maar even hardlopen . Het voelt hier gelukkig minder koud dan tijdens het hardlopen in Helsinki van afgelopen weekend (-19).
Maar.... het liefst loop ik bij +30graden (en zo heeft elke gek zijn gebrek)

Doel is zondag 90 kilometer langlaufen in Zweden. Temperatuur stijgt naar -10, maar helaas geen zonnetje meer.

Gaaf . Classic-style of skate? Veel succes.

Classic is verplicht in de Vasaloppet

59 jr, 5 dgn in de week sportschool, 2 uur per dag met de hond op stap en in het weekend als hobby hamlappen eruit flikkeren.

Die laatste snap ik niet helemaal....

Ik werk in het weekend bij als beveiliger op evenementen.

Dit is een mooie wedstrijd. Ik zal kijken of het uitgezonden wordt (Eurosport).
Succes

Liefst om de dag (of meer) circuittraining/cardio, veel lopen en een paar uur per week badminton incl. competitie, met squash als vervanger.
Hou wat ik doe bij in de Endomundo app: Probeer 8.000+ aan calorieën te verbruiken aan sport elke maand. Lukt heel aardig.
Half jaar geleden mee begonnen. Al hoef ik het niet te doen ivm de kilo’s, voel me wel echt beter lichamelijk.

Mijn schema is nu:
Ma: 1,5uur kickboksen
Di: 1 uur krachttraining en 30min cardio
Woe: 1,5uur kickboxen
Do: 1 uur krachttraining en 30 min cardio
Vrij: rust
Zat: 1 uur krachttraining en 30 min cardio
Zo: rust.

Op mijn werk doe ik 3x per dag opdrukken, squats, pull-ups en sit-ups.

Ik ben aan het trainen omdat ik in November 2 weken naar Thailand ga om daar te trainen in een Muay Thai kamp.
En ik wil wel een beetje goed beslagen ten ijs komen.....anders sla ik ook zo'n modderfiguur

heel lang geleden ook gedaan. bereid je er idd maar op voor want dat is behoorlijk intensief.

autosport is ook sport

Waar ik me het meest zorgen over maak is de hitte.
Helaas kan ik me daar dus niet op voorbereiden.
Wil vooral technieken gaan oefenen, worpen e.d., is toch heel anders dan het kickboksen hier.
Waar ben jij geweest?

Klein schooltje iets met Lamai oid op koh samui. Idd verzengende heet maar daar word je lekker droog van.

Sauna is prima om aan hitte te wennen. Dat is 1 van de redenen dat ik bij warm weer meer kans maak om als 1e bij een hardloopwedstrijdje over de finish te gaan

In de winter periode niet zo heel erg sportief.

Maar zomers ben ik vaak lichamelijk bezig. Is niet echt een sport maar ik heb een kweektuin van 200m2 en dat onkruid vrij houden is best aardig wat werk:-D

Deze toevallig?
http://www.lamaimuaythaicamp.com/

Ziet er iig wel goed uit.
Mijn trainer en ik gaan twee weken en we willen misschien meerdere scholen bezoeken.

Deze school op Phuket leek ons ook wel gaaf

http://supamuaythaiphuket.com/

vwb de hitte is die sauna misschien best wel een goed idee...thnx!

Volgens mij wel maar ons trainingscentrum was in een zijstraatje vh strand en onder een blikken golfplaten dak. Wel lekker in de buitenlucht.
Ik sliep toen in die kleine driehoekjes op het strand. Ben voorzichtig, beide eilanden (ook Tao) wordt gedomineerd door de hells angels.
Mocht er een volle maan zijn tijdens jullie verblijf dan toch even naar phangan voor een fullmoon party.

Kan iemand me de titel van dit onderwerp eens uitleggen? Ik kijk er me elke keer blind op.

Ik een ook een

Nou.......
Vond het niet een echt denderende partij..
Het was absoluut niet slecht...maar ik had er iets meer van verwacht.

Komt door de iPhone; die zet er zelf “een” woord tussen . En dank aan degene die een paar maanden geleden zijn berichten verwijderde; nu mogen “wij” ook niets meer aanpassen .

Da’s wel een hele vage verklaring
Mijn iPhone doet van alles verkeerd, maar zelf woorden ergens tussen zetten